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Depressão e Ansiedade o Mal deste Século!

Depressão e Ansiedade o Mal deste Século!

  Quem já não passou por uma momento de ansiedade.Ela esta presente em todos os momentos  das nossas vidas. Neste artigo gostaria de compartilhar uma matéria muito interessante, que vai te ajudar. 

O Dr. Médico e Apesentador Drauzio Varela define síndrome do Pânico como: "Do nada,numa determinada situação, de repente seu coração começa a bater,disparar, as mãos começam a gelar, a pessoa fica mal". "Essa pessoa vai ao médico, faz exames, e sensação é de morte. Porque isso ocorre? Ele explica; "Num determinado momento a ansiedade atingindo certo nível, a liberação de fatores, mediadores químicos na circulação que provocam todas as alterações, que gera um desespero. então surge o pânico. O Panico, as vezes é necessário, se você ficar de frente com um leão, você irá ficar em panico, a tendencia é fugir. Tem pessoas que ficam em pânico quando entram num túnel,elevador, encara um cachorro. Agora esse pânico desproporcional é chamado de "Sindrôme do Pânico". Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=thsBnZyUJns

Agora o que a Bíblia pode nos ajudar com esta situação-  O Salmo 88, escrito por um levita, na época do Rei Salomão, descreve sua situação de  angustia e pânico.  v.3 " Por que a minha alma esta cheia de angustia e minha vida se  aproxima da sepultura", perceba que todo o capítulo é sobre sua aflição , angustia. O ser humano tem sofrido por causa deste mal.  

Elias também, passa por um momento de angustia e pânico. 1 Reis 19.1-21. Vejamos o que Elias desejou, quando soube que a rainha Jezabel, mandou o mensageiro disser para Elias- "Ele, porém, foi ao deserto, caminho de um dia, e foi sentar-se debaixo de um zimbro; e pediu para si a morte, e disse: Já basta, ó SENHOR; toma agora a minha vida, pois não sou melhor do que meus pais". Elias caiu em um estado de pânico, depressão. As ameaças, muitas das vezes nos promove pânico, ansiedade. Todos os dias somos levados e desafiados a enfrentá-las, e sem sedar conta muitos caem nessa armadilha. O Pânico vem depois que a pessoa viveu, passou por momentos de ansiedades, e sem ela se cuidar, desencadeou um pânico. 

Outro exemplo-  O Senhor Jesus  passou por momentos terríveis antes da sua morte- Mateus 26:36

"Então chegou Jesus com eles a um lugar chamado Getsêmani, e disse a seus discípulos: Assentai-vos aqui, enquanto vou além orar".

O evangelho de Lucas afirma que Jesus ficou tão angustiado que seu suor transformou em gotas de sangue: Lucas 22:44 - E, posto em agonia, orava mais intensamente. E o seu suor tornou-se em grandes gotas de sangue, que corriam até ao chão. 

Foi terrível esta angustia do senhor. Mas apareceu um anjo para o fortalecer- Lucas 22:43

 - "E apareceu-lhe um anjo do céu, que o fortalecia". 

A depressão é terrível. O suicídio hoje a segunda razão de morte no Brasil, atingindo a faixa etária dentre os  de 15 a 30 anos. 

O Salmista Davi também passou por depressão.  Salmos 142:7 "Tira a minha alma da prisão, para que louve o teu nome; os justos me rodearão, pois me fizeste bem". ele declara que sua alma estava aprisionada em uma prissãode angustia.é isso que ocorre com a pessoa que esta passando por uma ansiedade ou pânico. Esta aprisionada. 

Mas um fator interessante é que Davi, encontra uma solução em Deus. No Salmos 32:1-11

1 - BEM-AVENTURADO aquele cuja transgressão é perdoada, e cujo pecado é coberto.

2 - Bem-aventurado o homem a quem o SENHOR não imputa maldade, e em cujo espírito não há engano.

3 - Quando eu guardei silêncio, envelheceram os meus ossos pelo meu bramido em todo o dia.

4 - Porque de dia e de noite a tua mão pesava sobre mim; o meu humor se tornou em sequidão de estio. (Selá.)

5 - Confessei-te o meu pecado, e a minha maldade não encobri. Dizia eu: Confessarei ao SENHOR as minhas transgressões; e tu perdoaste a maldade do meu pecado. (Selá.)

6 - Por isso, todo aquele que é santo orará a ti, a tempo de te poder achar; até no transbordar de muitas águas, estas não lhe chegarão.

7 - Tu és o lugar em que me escondo; tu me preservas da angústia; tu me cinges de alegres cantos de livramento. (Selá.)

8 - Instruir-te-ei, e ensinar-te-ei o caminho que deves seguir; guiar-te-ei com os meus olhos.

9 - Não sejais como o cavalo, nem como a mula, que não têm entendimento, cuja boca precisa de cabresto e freio para que não se cheguem a ti.

10 - O ímpio tem muitas dores, mas àquele que confia no SENHOR a misericórdia o cercará.

11 - Alegrai-vos no SENHOR, e regozijai-vos, vós os justos; e cantai alegremente, todos vós que sois retos de coração.

Fazendo uma análise mais aprofundada, Davi menciona que ele estava no silencio com Deus, mas quando ele resolve falar com Deus, e confessa pecado, ele encontra em Deus a fonte da água,pois a sua alma estava em sequidão. 

Essa atitude que devemos ter. Confessar nossos erros e entrar na presença de Deus. 

Provocação: O que tem te levado a ansiedade- Alguns defendem que ansiedade é a consequência de pecado, é demônio, promovendo culpa. 

Um grande filosofo Baumam, diz: 

Modernidade líquida é um termo 

cunhado pelo filósofo Zygmunt Bauman 

(1925-2017) para definir o mundo globalizado.

A liquidez e sua volatilidade seriam

 características que vieram desorganizar

 todas as esferas da vida social

como o amor, a cultura, o trabalho, 

etc. tal qual a conhecíamos até o momento

Fonte:https://www.todamateria.com.br/modernidade-liquida/

Vivemos uma geração conturbada, inconstante. Muitos vão aos especialistas, procurando uma solução para esta situação, e assim recebem um norte dizendo para elas, "vocês não estão errados, isentando de seus erros, massageando seus 'egos", promovendo uma geração liquida, inconstantes, sem se importarem em corrigir suas condutas errôneas. Davi confessou pecado, buscou em Deus sair da sequidão.

Finalizando este estudo, o próprio Senhor Jesus desejar nos ajudar, Ele é a solução para os problemas. 

Mateus 11:28-30

28 - Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.

29 - Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.

30 - Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.

Se achegue a Jesus,ele irá te livrar da ansiedade, e do pânico. Busque andar com ele.

5 Segredos que levou Jacó ao Sucesso!

   

5 SEGREDOS QUE LEVARAM JACÓ AO SUCESSO!

Introdução-

ü  Jacó era filho de Isaac e Rebeca

ü  Irmão gêmeo de Esaú

ü  Neto de Abraão

ü  Sua história ocupa vinte e cinco capítulos do livro de Gênesis

ü  Houve uma profecia que o mais velho serviria o mais novo (Gn 25.23)

Esaú era mais velho, ruivo, e peludo como manto de pelos- (Gn 25.24)

Esaú  tornou caçador habilidoso, e vivia percorrendo os campos, ( Gn 25.27)

Esaú tinha o direito da benção da primogenitura

Porém Esaú não soube valorizar o direito da benção da primogenitura- (Gn25. 29-34)

Seu irmão estava com fome é Ele pediu que em troca do ensopado de lentilhas desse a Jacó seu direito da primogenitura- ( Gn 25.31-34)

a.       APLICAÇÃO:

b.      O que parece, muitas das vezes é que: tem pessoas que não valorizam o que Deus lhe deu

c.       Chuveiro para tomar banho, quantos não tem e vivem nas ruas nesse frio

d.      Casa, família, serviço, comida, Igreja , fé, salvação em Cristo Jesus, Amor de Deus, amizade, pais em que vive, trabalho, etc.

ESAÚ era caçador, possuía  habilidades de um grande caçador, provia o alimento vindo do campo, era forte fisicamente

e.      Suas fraquezas-  porém fraco em sua gestão, não soube gestorear seus direitos legais, não soube valorizar, não usou a inteligência, fracote com seu cérebro, se deixou ser levado pela fome,

f.         

SEGREDOS QUE LEVOU JACÓ AO SUCESSO!

1.   LUTADOR - GRAVE BEM ESTA PALAVRA- Desde seu nascimento ele já lutou com seu irmão dentro da barriga da sua mãe Rebeca, e nasceu segurando o calcanhar de Esaú ( Gn 25. 26)

a.   TALENTOS– Pastor de ovelhas,  vivia nas tendas, sabia cozinhar – (Gn 25.28)

b.   SOUBE AGARRAR AS OPORTUNIDADES – Seu irmão estava com fome é Ele pediu que em troca do ensopado de lentilhas desse a Jacó seu direito da primogenitura- ( Gn 25.31-34)

c.    PERSISTENTE E LUTADOR- Embora ele não possuía as habilidades de seu irmão Esaú, Jacó lutou com um anjo.

d.   Jacó fugiu após pegar a primogenitura, pois Esaú, desejava mata-lo, quando soube que Jacó, se passou por ele, e pediu a benção para seu Pai Isaque.

2.   OBEDIENTE AOS PAIS- Isaque  após dar a benção deu a ordem a Jacó- Jacó vai para casa de seu tio, Labão, em Padã-Harã e não se casa com nenhuma mulher cananeia – vai a casa de seu avó, materno, Betuel- e o abençoou. ( Gn 28.1-3)

g.       Jacó acreditou na benção de seu pai Isaque

h.      Jacó tem um sonho com Deus, e Deus s rebela a Jacó e lhe faz promessas, e ele Jacó toma posse das bençãos de Deus

i.         Jacó

j.        Jacó toma uma posição com Deus e diz que seria dizimista fiel- ( Gn 29.20-21)

3.      JACÓ NÃO DESISTIU DE SEU OBJETIVO- Jacó casa-se com uma das filhas de Labão, e é injustiçado-

a.       Ele desejava casar-se com Raquel porem o sogro lhe deu Lia.

b.      Quando Jacó percebeu foi reivindicar  o seu direito e teve que trabalhar mais 7 anos, totalizando 14 anos (Gn 29.14-28)

4.      JACO ERA TRABALHADOR- E SE  tornou rico da estaca zero – ( Gn 31.25-43)

a.       Ele era estrategista

b.      Ele possuía planos

c.       Ele era visionário

d.      Ele era gestor de qualidade

5.      OUSADO - JACÓ LUTA COM O ANJO – ( Gn 32.22-32)

a.       Passou por Jaboque-

b.      Um determinado momento Jacó ficou sozinho,

c.       O anjo apareceu para Jaco, e quando o anjo iria embora, Jacó pediu a sua benção.

d.      Ele lutou com o anjo e foi ferido

e.      Ficou manco. Mas foi abençoado-

f.        Seu nome mudou para Israel-

Conclusão

g.       Assim como Jacó, somos desafiados todos os dias

h.      Não devemos desperdiçar as oportunidades que surgem em nossas vidas

i.         Não adianta ter força física se não souber usar a inteligência

j.        Ser perseverante é um fator primordial para alcançar o sucesso

k.       As adversidades virão, mas mantenha o foco

l.         Busque ajuda em Deus

m.    Obedeça a Deus

n.      Ainda que você seja injustiçado pelos homens, Deus te justificará

o.      E no final, a benção será sua.

Introdução Bíblica

Introdução Bíblica

A Introdução Bíblica ou Bibliologia é o estudo introdutório e auxiliar das Sagradas Escrituras para melhor compreensão do leitor. Um ponto importante em nosso estudo é a história de como a Bíblia chegou até nós. A Bíblia é Divina, porém chegou a nós  por canais humanos, tornando-se, assim Divin0-Humano (Jo 1.1,14).  Deus nos fala através da Bíblia, em uma linguagem muito humana, para que possamos entendê-lo. A bíblia fala de tudo  que é terreno e humano. Ela menciona países, montanhas, rios, desertos, mares, climas, solos, estradas, plantas, produtos, minérios, comércio, dinheiro, línguas, raças, usos, costumes, culturas,  etc. O autor da Bíblia é Deus, porém os escritores firam homens.  Porque devemos estudar a Bíblia? -Ela é o único manual do crente na vida cristã e no trabalho do Senhor. O crente é salvo para servir ao Senhor ( Ef. 2.10; 1 Pe 2.9). Sendo a Bíblia o livro  texto do cristão, é importante que ele maneje bem esse livro, só assim desempenhará com sucesso, a sua missão (2  Tm 2.15). Esse desempenho não é automático; vem pelo estudo e pela prática. Ela alimenta nossas almas (Jr 15.16; Mt 4.4; 1Pe 2.2). Não há dúvida de que o estudo da Palavra de Deus traz nutrição e crescimento espiritual. Ela é tão indispensável a alma, como o pão ao corpo. Nas passagem acima, ela é ao alimento, porém, este só nutre o corpo quando é absorvido pelo organismo.

Ela é o instrumento que o Espírito Santo usa (Efésios 6.17). Se em nós houver abundância da Palavra de Deus, o Espírito Santo terá o instrumento com o que operar. É preciso  pois meditar nela ( Js 1.8; SL 1.2), é preciso deixar que ela domine todas as esferas da nossa vida e molde o nosso viver diário. Em suma precisamos ficar saturados  da Palavra de Deus . Ter o Espírito Santo e não conhecer a Palavra, conduz ao fanatismo. Pessoas assim querem usar o Espírito em vez de serem usadas por Ele. Conhecer a Palavra e não ter o Espírito conduz ao formalismo.

Regras para o Estudo da Bíblia. Leia a Bíblia conhecendo seu Autor. Ela é o único Livro cujo, o Autor está sempre presente quando é lida. A Bíblia é um livro fácil e ao mesmo tempo difícil; simples e ao mesmo tempo complexa. Leia a Bíblia diariamente (Dt 17.19). Esta regra é excelente. Presume-se que 90% dos crentes não lêem a Bíblia diariamente. Não é de se admirar haver tantos crentes frios nas igrejas. Não somente frios mas anãos, raquíticos, mundanos, carnais e indiferentes. Sem crescimento Espiritual, Deus não pode revelar suas verdades profundas ( Mc 4.33; Jo 16.12; Hb 5.12).  Leia a Bíblia com oração, devagar e meditando. Na presença de Deus, com oração, sem pressa é a melhor maneira de e aproximar das Escrituras . Assim fizeram os servos de Deus no  passado: Davi ( Sl 119.12-18); Daniel ( Dn 9.20-23).  A Bíblia e a Palavra de Deus. A bíblia possui absoluta unidade interna. Leia Rm 15.4; 1co 10.11; 2Pe 1.19. Em uma biblioteca de umas dezenas de livros, esperamos encontrar obras de diversos escritores.  A Bíblia é uma verdadeira biblioteca de 66 livros, divididos em duas prateleiras, iguais em valor, não obstante uma contenha de 39 livros e outra 27. Chamamos essas prateleiras de Antigo e Novo Testamento. Nesses 66 livros notamos o trabalho de quarenta pessoas de diversas vocações. Ao escrever, cada escritor manifesta o seu próprio estilo e características, em idioma distintos como o hebraico, o aramaico, e o grego. O trabalho levou 1600 anos – desde 1500 a.C., A.D., quando o apóstolo João escreveu na Ásia Menor. Todos os autores escreveram inspirados pelo Espírito Santo. O Autor é Divino e um só, Deus. O Antigo Testamento tem 39 livros e foi originalmente escrito em hebraico, com exceção de pequenos trechos que foram escrito em Aramaico. o Aramaico foi uma língua que Israel trouxe do seu exílio Babilônico. Há também algumas palavras Persas. Seus 39 livros estão classificados em 4 grupos, conforme os assuntos a que pertencem: LEI, HISTÓRIA, POESIA E PROFECIA. O grupo, classe , poesia, também é conhecido por DEVOCIONAL            .

Pentateuco ou Lei: Gênesis, Êxodo, Levítico, Números e Deuteronômio.
Livros Históricos: Josué, Juízes, Rute, 1 e 2 Samuel, 1 e 2 Reis, 1 e 2 Crônicas, Esdras, Neemias e Ester.
Livros Poéticos: Jó, Salmos, Provérbios, Eclesiastes, Cantares de Salomão.
Livros Proféticos: 
Profetas Maiores: Isaías, Jeremias, Lamentações, Ezequiel e Daniel.
Profetas Menores: Oséias, Joel, Amós, Obadias, Jonas, Miquéias, Naum, Habacuque, Sofonias, Ageu, Zacarias e Malaquias.
A ordem dos livros por assuntos também vem da Septuaginta.

- Os outros 7 livros, os católicos os chamam de deuterocanônicos. - Tobias, Judite, 1 e 2 Macabeus, Sabedoria de Salomão, Eclesiástico ou Sirácides e Baruque.

Ansiedade do Século XXI

Fonte imagem acima: https://terapiando.com.br/wp-content/uploads/2013/10/Ansiedade-causas-sintomas-e-tratamentos.jpg

Ansiedade do Século XXI

Quem já não se perguntou: "Como sair desta ansiedade?" ou "Como não ficar ansioso?" - Toda a humanidade passa por ansiedade. Porém faço uma provocação. A Bíblia nos afirma algo muito interessante afirmado pelo Senhor Jesus: 

Filipenses 4:6

                                                                                                         "Não andeis ansiosos por coisa                                                                                                      alguma; antes    em  tudo sejam os vossos                                                                                      pedidos   conhecidos   diante de Deus pela oração e súplica com ações de  graças"

No versículo quatro, deste capítulo de Filipenses, nos orienta estar alegres no Senhor, isso mesmo..."Regozijai-vos sempre no Senhor; outra vez digo, regozijai-vos.." Filipenses 4:4

Agora você poderia indagar o seguinte, falar é fácil, quero ver você pagar as contas, lhe dar com alguém que esta doente dentro de casa, que é dependente químico, casamento indo de mala pior, desemprego, as contas sem poder pagar, cobranças constantes através de emails, telefonemas, teu líder cobrando toda hora e nem se preocupa perguntando se estou passando por alguma dificuldades, so pensa em resultados, dificuldade em aceitar suas limitações, liderança debaixo de uma pressão sul real. 

Se trabalharmos a moral, veremos que ela rege um conjunto de  regras estabelecidas, que determinam o comportamento dos indivíduos na sociedade. Toda as informações, ambientes, em que vivemos, andamos eque nos acompanha, contribuem para nossa formação de opiniões e conceitos. 

Livro-Filosofando, MARIA DE ARRUDA ARANHA E MARIA HELENA PIRES MARTINS, PG.303, Editora Moderna

Voltando para o texto bíblico, em destaque v.4- nos orienta estar alegres no senhor. Penso que, esta alegria é completa, e não parcial.  A alegria do Senhor é a nossa força.. Neemias 8.10- 

A pergunta que não quer se calar: 

Quem tem sido tua força?

Em quem você tem se espelhado?

Tem buscado em Deus esta força?

Quem você tem alimentado mais a Ansiedade ou a Fé, confiança em Deus?

Você quer resolver tudo sozinho ou esta disposto a depositar em Deus a sua confiança?

 O Apostolo Paulo nos ensina a salvaguardar contra toda e qualquer ansiedade. Saber esperar em Deus. Efésios: 6.8 - Por meio da oração realizada com fé, a força espiritualmente faz presente. Devemos deixar bem claro aquilo que esperamos de Deus. Uma das ferramentas que irei passar neste artigo é a oração ou seja faça oração, viva oração, ande em oração constantemente, ore em  línguas. A oração irá nos disciplinar e depender mais de Deus. Quando deixamos de orar ficamos vulneráveis a ansiedade. A Ansiedade correi, destrói sonhos, destrói pessoas, bloqueia o andar das pessoas, leva a um estado depressivo, e muitos chegam a tirar a vida.

A oração serve de elemento disciplinador e determinador da vontade de Deus. 

A Ansiedade no Grego temos o  termo que significa , ficar indevidamente preocupado. A maior parte das circunstâncias  da vida nos prejudicam. 

Reforçando a ferramenta da Oração:  A oração irá nos disciplinar e depender mais de Deus. Quando deixamos de orar ficamos vulneráveis a ansiedade. A Oração oferece-nos onde nos podemos  ocultar das preocupações mundanas, um lugar onde ficamos a sós com Deus, um refúgio onde renovamos a esperança , onde nossos cuidados ficam amortecidos. 

Colossenses 3:16-17

                                                     16 - A palavra de Cristo habite em vós abundantemente, em toda a                     sabedoria,   ensinando-vos e admoestando-vos uns aos outros, com salmos, hinos e cânticos espirituais,    cantando ao SENHOR com graça em vosso coração.

                                                   17 - E, quanto fizerdes por palavras ou por obras, fazei tudo em nome do Senhor Jesus, dando por ele graças a Deus Pai.

Testemunho Pessoal:

 Bom por muitas vezes, eu andei ansioso, por vários fatores. Por ser uma pessoa perfeccionista, sempre me cobrei em alcançar altos patamares, porém minha vida nem sempre foi mil maravilhas. Passei por muiots traumas na infância, Adolescência e Juventude. Agora quanto casado também veio algumas crises. Eu acho bom quem passa por um profissional na área da psicologia. Como obreiro  do evangelho a 26 anos, lhe dando com pessoas de difícil compreensão, (psiqué complexo), aprendi muito. Acompanhei casos que se eu contar muitos não iriam acreditar. Quem sabe num dos livros que estou escrevendo possa relatos. Enfim que passar para vocês como aprendi a passar e lhe dar com as ansiedades.

Primeiro Passo: que obtive foi render-me aos pés do Senhor Jesus, na pessoa do Espírito Santo, isso mesmo. Foram muitas madrugadas buscando ao Senho e em meu particular, com lágrimas, choros, oração em línguas, parecia que nunca ia acabar, insistindo em buscar respostas em  Deus.  Mas  não desisti de busca-lo. A Bíblia diz que Deus deseja que sejamos insistentes. 

Gálatas 6:9

                                                              E não nos cansemos de fazer bem, porque a seu tempo ceifaremos, se não houvermos desfalecido.

Segundo Passo: Comecei a ler livros, artigos, estudar a bíblia sobre este assunto, para saber o que Deus realmente deseja dos seus servos (as) nesta questão. encontrei muitas respostas, entendi que Deus tinha me orientado a estudar e colocar em prática o que eu havia aprendido. 

Terceiro Passo: Desenvolvi um relacionamento intimo com Espírito Santo: Assim que me rendi ao Senhorio de Cristo sobre minha vida, então aprendi que é ele quem governa a minha vida, minha família, dessa forma depositei nele toda a minha confiança. Neste relacionamento com Espírito Santo, Ele me orienta até hoje, como devo lhe dar com as circunstância da Vida. 

Salmos 78:7

                                                          7 - Para que pusessem em Deus a sua esperança, e se não                                                       esquecessem das obras de Deus, mas guardassem os seus mandamentos.

O auto MIKE MURDOCK, do Livro " O Desígnío" menciona em seu livro que: "A  intimidade deve ser ganha.."pg 31

        O Plano de Deus bpara sua vida amado (a) irmão  (a) dependerá da obediência à Deus. 

Isaías 1:17-20

                                                     17   - Aprendei a fazer bem; procurai o que é justo; ajudai o oprimido; fazei justiça ao órfão; tratai da causa das viúvas.

                                             18 - Vinde então, e argüi-me, diz o SENHOR: ainda que os vossos                                  pecados sejam como a escarlata, eles se tornarão brancos como a neve; ainda     que   sejam   vermelhos como o carmesim, se tornarão como a branca lã.

     19 - Se quiserdes, e obedecerdes, comereis o bem desta terra.

                                                     20 -  Mas se recusardes, e fordes rebeldes, sereis devorados à espada; porque a boca do SENHOR o disse.

Finalizando este artigo, deixo para vocês algumas ferramentas para vencer a 'Ansiedade"

1. Coloque Deus acima de tudo na tua vida
2. Confie na totalidade
3. Se renda aos seus Pés
4. Seja verdadeiro consigo mesmo (a)
5. Reconheça que sem Deus você é incapaz de vencer a ansiedade
6. Não desista de lutar
7. Leia a bíblia
8. Leia bons livros
9. Coloque seu foco em seus objetivos reais
10. Não viva de ilusão, seja realista com você mesmo
11. Dê tempo ao tempo
12. Resolva os pequenos problemas primeiro
13. Saiba priorizar o que é mais importante na sua vida
14. Aceite bons conselhos
15. Quando vier vontade de Ansiedade, busque em Deus, ore de madrugada
16. Cuidado com o ambiente em que você convive
17. Faça da sua vida uma vida triunfante e formidável
18. saiba o maior interessado em te ver feliz é Deus

Deus te abençõe,

Coch, Pr Josue Costa